Спящото бебе обикновено е повод за радост – но има ли такова нещо като „твърде много сън“? Ето как да разберете:

Вашите недоспали приятели родители може да ви мислят за луди, че се тревожите дали бебето спи прекалено, но е съвсем нормално да сте изненадани колко много новородените спят. Да, те наистина спят много – но възможно ли е това да е прекалено? Истината е, че е напълно нормално новороденото да спи много. Но понякога всички тези дремки могат да попречат на здравословното развитие на бебето. По-долу експерти обясняват колко сън е нужен и кога трябва да будите бебето за хранене.

Как минава един ден с бебе: Примерен график за хранене и сън на новороденото

Защо бебетата спят толкова много

Основната причина е интензивното физическо и умствено развитие през първите месеци, казва Рейчъл Мичъл, специалист по съня. „Особено през първата година бебетата се развиват много бързо и се нуждаят от достатъчно сън, за да достигнат важни етапи.“

Освен това сънят на бебетата е различен от нашия. „Структурата на съня им – колко време прекарват в REM и не-REM – е различна от тази при възрастните,“ обяснява д-р Елизабет Силенди. Новородените прекарват около 50% от съня си в REM-фаза, а по-късно – все повече в не-REM. Те спят на кратки интервали от 1–3 часа, но имат нужда от повече общо време за сън в денонощие.

Също така новородените още нямат развит циркаден ритъм и не произвеждат мелатонин – хормона на съня – затова не знаят кога е ден и нощ. (С времето това се нормализира.)

Колко трябва да спи едно новородено

Няма единодушно мнение за бебета под 4 месеца, но като цяло новородените спят между 15 и 17 часа за денонощие. Бебета от 4 до 12 месеца – между 12 и 16 часа. Тези стойности варират според индивидуалните нужди, растеж и активност.

Може ли новородено да спи твърде много

Не е много често, но някои бебета може да спят повече, отколкото им е нужно, което ограничава времето им за бодърстване и стимулиране. Обикновено обаче бебетата не спят повече от необходимото.

Понякога спят прекалено много през деня или нощта, което обърква режима им. Възможно е също да изпускат хранения – проблемът е не толкова „твърде много сън“, а недостатъчно храна. Новородените обикновено се будят на всеки 2–3 часа за хранене; ако това не се случва, трябва да се провери.

Причини бебето да спи повече от обичайното

Смяна на режима: пътуване, нова среда, връщане вкъщи след почивка.

Скокове в растежа: при достигане на нови етапи.

Обикновено тези периоди са временни.

Кога да будите бебето за хранене

По принцип новородените трябва да се хранят на всеки 2–3 часа. Ако са минали повече часове, обикновено е най-добре да го събудите – особено ако е недоносено или има здравословни проблеми. След 4–6 седмици, ако наддава нормално, може да не се налага да го будите през нощта. Педиатърът следи наддаването и ще ви каже кога е безопасно.

Как да събудите бебето за хранене

Поставете го на по-твърда повърхност (напр. постелка за игра); Съблечете бебето; Сменете му памперса или го освежете с топла влажна кърпа.

Погалете гърба, ръчичките или крачетата му, нежно духнете към лицето му. Увеличете постепенно светлината или говорете тихо; Докоснете устичката с гърдата или биберона, за да стимулирате сукане.

Потърсете педиатър ако:

  • Бебето спи значително над препоръчителното време;
  • Е по-сънливо от обичайното или трудно се буди;
  • Не се буди за хранене или заспива по време на хранене;
  • Не става по-бодро с напредване на възрастта;
  • Има температура 38°C или повече.
  • Ако имате усещането, че нещо не е наред, винаги се свържете с лекар.

Като цяло, ако бебето наддава и е здраво, много сън обикновено не е повод за тревога. Но не се колебайте да се консултирате с педиатър за режима и навиците на вашето бебе.